Aktuelles Kursprogramm
Body and Soul
30.10. – 18.12.2024, mittwochs von 07:30 - 08:30 Uhr
Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Unifit statt.
Body and Soul ist die Fitness-Stunde der besonderen Art. In diesem Kurs werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates alle Muskelgruppen des Körpers gekräftigt und gleichzeitig wird der Geist entspannt.
Durch dieses Workout erfahren Sie Ihren Körper besser und erlangen ein gesteigertes Körperbewusstsein. In diesem "Wohlfühl-Kurs" erhöhen Sie Ihre Grundkraft, verbessern Ihre Gelenkflexibilität und Ihren Bewegungsradius, Dysbalancen werden ausgeglichen.
Ein dynamisches Warm-Up, gezielte kräftigende Bewegungsabläufe, eine ebenso ausgiebige Stretchingphase und eine abschließende Tiefenentspannung lassen diese Kursstunde im Flug vergehen. Body and Soul gibt Ihnen Kraft und Ruhe!
Zielgruppe: Mitarbeitende
Kursleitung: Stephanie Budde, Unifit