30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024
Dance Fitness - Workout mit Spaß
03.09. - 22.10.2024, dienstags von 11:00 - 12:00 Uhr
(Ausnahmen: 22.10. + 29.10.2024)
Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt.
Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert.
Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.
(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)
Kursleitung: Bärbel Decker