30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024
Nordic Walking für Anfänger*innen
07.05. – 11.06.2024, dienstags von 16:15 - 17:35 Uhr
Nordic Walking unterscheidet sich vom Walking durch den Einsatz speziell angefertigter Stöcke. Die positiven Effekte des Walking werden so um den Einsatz der Arme erweitert.
Nordic Walking aktiviert (bei korrekter Technikausführung) nicht nur einen Großteil der gesamten Muskulatur, sondern fördert auch die Fettverbrennung des Körpers und ist sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen (auch Migräne). Nordic Walking ist unter professioneller Anleitung sehr leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters geeignet.
Dieser Kurs ist für Mitarbeitende geeignet, die die Technik "Nordic Walking" erlernen möchten. Stöcke werden zur Verfügung gestellt (vorhandene Stöcke können natürlich auch mitgebracht werden). Lockere wetterangepasste Kleidung und Jogging- oder Walkingschuhe sind empfohlen. Weiterhin empfiehlt die Trainerin eine Gürteltasche mit Trinkflasche.
Treffpunkt: Nordic-Walking Park, oberhalb der Uni am ZiF
[Ausdauertraining]
Zielgruppe: Mitarbeitende
Kursleitung:
Karola Weber
Nordic Walking Instructor