Die Anmeldung erfolgt online über den untenstehenden "Zur Anmeldung"-Link. Bitte melden Sie sich zu maximal 2 Kursen pro Kalenderjahr verbindlich an.
Da nur sehr begrenzte Plätze in unserem Kursangebot zur Verfügung stehen und wir möglichst vielen Kolleg*innen die Teilnahme ermöglichen möchten, melden Sie sich bitte nur zu Kursen an, an denen Sie auch wirklich teilnehmen können bzw. bei denen Sie lediglich in Ausnahmefällen einzelne Termine absagen müssen (Absagen aufgrund von Krankheit sind natürlich unabhängig davon immer möglich). Aus gegebenem Anlass behalten wir uns vor, bei wiederholtem Fehlen die Plätze auf der Warteliste weiter zu vergeben.
Leider stehen für studentische Hilfskräfte keine Plätze zur Verfügung, wissenschaftliche Hilfskräfte können Restplätze erhalten.
Die Einladung zu einem Gesundheitsangebot geht Ihnen ca. 2 Wochen vor Kursbeginn zu bzw. wenn die Mindestteilnehmendenzahl erreicht ist. Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, werden Sie benachrichtigt und automatisch auf die Warteliste gesetzt.
Informationen zur Anrechnung von Kurszeiten als Arbeitszeit finden Sie hier.
Die Aktivierung der Kamera ist optional und freiwillig. Rückmeldungen der Trainer*innen und Teilnehmer*innen entnehmen wir jedoch, dass die Kursqualität verbessert wird, wenn möglichst viele Teilnehmer*innen sichtbar sind. Insbesondere haben die Trainer*innen so die Möglichkeit, Haltungsfehler oder nicht ideal ausgeführte Übungen zu korrigieren und können wahrnehmen, ob das Kurstempo passend ist. Wir möchten Sie daher anregen, wenn es Ihnen möglich und angenehm ist, Ihre Kamera für die Teilnahme einzuschalten und Sie ermuntern, sich auch mündlich zu beteiligen, und z.B. zu äußern, wenn eine Übung zu schnell geht oder wenn Sie Rückfragen haben. So können Sie und Ihre Kolleg*innen optimal von den Live-Veranstaltungen profitieren.
Di., 03.09. - 22.10.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr Anamaria Diaz |
8x | D2-100 |
Yoga für die Augen – Entspannte Augen im Büroalltag Di., 03.09. - 22.10.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr Anamaria Diaz |
8x | D2-100 |
Nordic Walking für Fortgeschrittene Di., 03.09. - 08.10.2024 von 16:15 - 17:35 Uhr Karola Weber |
6x | Draußen |
Kurs bereits ausgebucht! Do., 05.09. - 31.10.2024 von 14:00 - 14:45 Uhr (Ausnahme: 03.10.) Thomas Laschewski |
8x | D2-100 |
Kurs bereits ausgebucht! Do., 05.09. - 31.10.2024 von 15:00 - 15:45 Uhr (Ausnahmen: 03.10.) Thomas Laschewski |
8x | D2-100 |
Do., 05.09. - 31.10.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr (Ausnahmen: 03.10.) Thomas Laschewski |
8x | Draußen |
Kurs bereits ausgebucht! Mo., 09.09. - 28.10.2024 von 08:00 - 09:00 Uhr Frederick Loetzke |
8x | UniFit |
Walk & Talk für Sekretär*innen Di, 10.09. - 29.10.2024 von 15:30 - 16:30 Uhr Waltraud Friedrich |
8x | Draußen |
Kurs bereits ausgebucht! (NEU) Faszientraining 2.0 - geschmeidig und befreit Mo., 23.09. - 25.11.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr (Ausnahmen: 14.10. + 21.10.) Vanessa Duttenhöfer |
8x | D2-100 |
Kurs bereits ausgebucht! Mo., 23.09. - 25.11.2024 von 13:15 - 14:15 Uhr (Ausnahmen: 14.10. + 21.10.) |
8x | D2-100 |
Balance und Entspannung - immer im Gleichgewicht Di., 24.09. - 26.11.2024 von 13:15- 14:15 Uhr (Ausnahmen: 15.10. + 22.10.) Vanessa Duttenhöfer |
8x | D2-100 |
Dance Fitness - Workout mit Spaß Di., 03.09. - 22.10.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr (Ausnahmen: 22.10. + 29.10.) Bärbel Decker |
8x | Online via Zoom |
Fit werden im (Arbeits-)alltag Mi., 11.09. - 13.11.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr (Ausnahmen: 23.10. + 30.10.) Bärbel Decker |
8x | Online via Zoom |
Mi. 08.05. - 26.06.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr Marlene Alker |
8x | Online via Zoom |
Kurs bereits ausgebucht! Beweglich und entspannt: Kiefer, Nacken & Schulter Do., 19.09. – 28.11.2024 von 08:00 - 09:00 Uhr (Ausnahmen: 03.10., 17.10. + 24.10.) Vanessa Duttenhöfer |
8x | Online via Zoom |
Fantasiereisen und Achtsamkeit Fr., 11.10. - 06.12.2024 von 13:00 - 14:00 Uhr (Ausnahme: 01.11.) Anika Werner |
8x | Online via Zoom |
Atem- und Achtsamkeitsmeditation Mo., 21.10. – 09.12.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr Ela Narjes |
8x | Online via Zoom |
Mi., 30.10. – 18.12.2024 von 07:30 - 08:30 Uhr Stephanie Budde |
8x | Online via Zoom |
Fit und relaxed durch den Arbeitsalltag Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich! Ganzjährig ab Di., 06.02.2024, 13:00 - 13:30 Uhr (Ausnahmen: 19.03., 02.04., 07.05., 21.05., 04.06. + 09.07.) Achtung: Ab dem 05.09. wechselt der Tag an dem der Kurs stattfindet von Dienstag auf Donnerstag! Marlene Alker |
40x | Online via Zoom |
Gesund am Schreibtisch: Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich! Ganzjährig ab Mi., 07.02.2024, 12:00 - 12:30 Uhr Achtung: Ab dem 27.08. findet der Kurs nicht mehr Mittwochs, sondern Dienstags um die gleiche Uhrzeit statt! (Ausnahmen: 01.05., 08.05., 15.05 + 19.06. sowie die Sommerferien (08.07. - 20.08.) und die Herbstferien (14.10. - 26.10.)) Vanessa Duttenhöfer |
28x | Online via Zoom |
Brainfood fürs Büro! MealPrep-Workshop für Mitarbeitende Di., 17.09.2024 von 12:00 – 14:00 Uhr Valerie Lanzensberger |
1x | Online via Zoom |
Öfter mal abschalten – So geht Digital Detox Mi., 27.11.2024 von 10:00 - 11:30 Uhr Sabine Meier |
1x | Online via Zoom |
Haltbarmachen und Fermentieren von Lebensmitteln Di., 29.10.2024 von 16:00 - 18:00 Uhr Restlos e.V. |
1x | X-B2-109 |
Die Kunst der Selbststeuerung – Gewohnheiten verändern mit der Self-Nudging-Strategie Mi. 06.11.2024 von 09:00 - 12:00 Uhr Sabine Meier |
1x | Online via Zoom |
Kurs bereits ausgebucht! Fr., 08.11.2024 von 10:30 – 15:30 Uhr Andreas Kaden |
1x | D2-100 |
Raus aus der Selbstkritik, rein in die Gelassenheit Mi. + Do. 13.11. + 14.11. von 09:00 - 12:30 Uhr Waltraud Friedrich |
2x | C3-137 |
Resilienz-Eigene Kräfte stärken Do. + Fr. 05.12. + 06.12. von 09:00 - 12:30 Uhr Waltraud Friedrich |
2x | C3-137 |